2026年3月– date –
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「頑張れ」が一番つらかった。周りの人に知ってほしいこと。
適応障害の時期に、一番傷ついた言葉は「頑張れ」でした。 励ましてくれているのはわかってる。でもなぜ「頑張れ」がつらいのかを、当事者として書きます。 ゆき「頑張れ」と言った人を恨んでいるわけじゃないです。ただ、知ってほしいことがある。 この記... -
心療内科の選び方。私の失敗談と良い先生の見つけ方。
「心療内科って怖そう」「どこに行けばいいかわからない」 私が2軒目でやっと良い先生に出会えた体験をもとに、心療内科の選び方を書きます。 ゆき最初に行ったクリニックで「気合いが足りない」と言われて傷つきました。先生との相性は本当に大事です。 ... -
適応障害から社会復帰するまで。焦らなくていい。
「もう普通の仕事ができないかもしれない」と思っていた時期がありました。 でも今、私は普通に働いています。適応障害から社会復帰するまでの経緯を書きます。 ゆき焦らなくていいです。本当に。回復は直線じゃなくて、波があります。良くなったり戻った... -
休職中にやってよかったこと5選。回復への道のり。
適応障害で3ヶ月休職した私が、振り返って「これをやっておいてよかった」と思うことを書きます。 休職中に何をすればいいかわからないという方の参考になれば。 ゆき休職初期は「こんなことしていていいのか」という罪悪感がずっとありました。でもあの時... -
適応障害と診断された日のこと。症状と向き合うまで。
「適応障害」と診断された日のことを、今でもはっきり覚えています。 医師に言われた言葉、その日の帰り道、家で泣いたこと。適応障害と向き合うまでの過程を書きます。 ゆきあの日以来、「自分を守ることを後回しにしてはいけない」という考えが変わりま... -
警察官を辞める人の本当の理由。同期の退職事情まとめ。
「警察官ってちゃんと辞められるの？」「辞める人ってどんな理由なの？」 私と同期の退職事情を振り返りながら、警察官が辞める本当の理由を書きます。 ゆき「裏切り者」と思われるのが怖くて、辞めたくても言い出せなかった人を何人も見てきました。 この... -
警察学校ってどんなところ？入校から卒業までの6ヶ月。
「警察学校ってどんなところ？想像と全然違った」 入校前はドラマのイメージしかなかった私が、6ヶ月間の警察学校生活で体験したことを書きます。 ゆき正直、想像よりずっとしんどかったです。でも終わってみれば、あの6ヶ月は確かに「自分を変えた」と思... -
警察官の残業事情。月150時間超えたあの日々を振り返る。
「警察官って残業多いって本当？」 本当です。私が経験した月150時間超えの残業のことを、数字と経験を混ぜながら書きます。 ゆき「残業代が出るから」と言う人もいますが、超過している時間が問題なんです。お金の問題じゃないんですよ。 この記事でわか... -
女性警察官の現実。セクハラ・体力・人間関係のホンネ。
「女性でも警察官ってなれる？実際どうなの？」 私は元女性警察官です。セクハラ・体力・人間関係——女性警察官のリアルな現実を経験者として書きます。 ゆき辛いことも良かったことも、包み隠さず書きます。入る前に知っておいてほしいことがたくさんあり... -
警察官の1日のスケジュール。交番勤務のリアルを全部書く。
「警察官って、1日どんな仕事してるの？」と聞かれると、意外と答えにくい。 部署によって全然違うからです。ここでは私がいた交番勤務の1日のスケジュールをリアルに書きます。 ゆき 交番は「地域の安全の最前線」です。ドラマで見るより地味で、でも確実...
