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元女性警察官ゆきの転職記録と、警察官を目指す人へのQ&A
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警察官を辞める人の本当の理由。同期の退職事情まとめ。

2026 4/19
警察官のリアル

「警察官ってちゃんと辞められるの?」「辞める人ってどんな理由なの?」

私と同期の退職事情を振り返りながら、警察官が辞める本当の理由を書きます。

ゆきゆき

「裏切り者」と思われるのが怖くて、辞めたくても言い出せなかった人を何人も見てきました。

この記事でわかること

  • 警察官の離職率と辞める人の傾向
  • 同期が語っていた「辞めた理由」のリアル
  • 辞める決断をした後にすべきこと
目次

警察官の離職状況

結論

警察官の離職者数は増加傾向。「体力的な理由」より「精神的な理由」での退職が多い

退職タイミング割合(傾向)主な理由
警察学校中・卒業直後少数イメージとのギャップ・適性の問題
採用後1〜3年比較的多いメンタル不調・人間関係・残業
採用後3〜5年多い将来への不安・転職適齢期の意識
中堅以降少ない辞めにくくなる(退職金・年金の関係)

同期が話していた「辞めた理由」ランキング

理由コメント
精神的なしんどさ(1位)「常に張り詰めた状態が続いた」「ミスが許されないプレッシャー」
残業・休日の多さ(2位)「プライベートの時間がゼロに近い」「家族と過ごせない」
人間関係(3位)「上下関係が厳しすぎる」「パワハラ気質の上司がいた」
給与への不満(4位)「激務の割に手取りが少ない」「残業代申請しにくい」
体力的な限界(5位)「24時間勤務に体がついていかなくなった」
転職したいという前向きな理由「民間でやってみたかった」「スキルアップしたい」
ジャガイモくんジャガイモくん

辞めると言い出すのって難しそう…

ゆきゆき

とても難しいです。私も適応障害の診断書があっても言い出すのが怖かった。「裏切り者」「弱い奴」と思われそうで。でも辞めてみたら、そんなことはなかったです。

警察官が「辞めにくい」理由

辞めにくい構造的な理由

  • 組織の引き止め圧力:「人員が足りない」「もう少し頑張れ」
  • 上下関係の圧力:上司に直接言わなければならない
  • 世間体の問題:「警察辞めて大丈夫?」という周囲の目
  • 将来への不安:「民間でやっていけるか」という自信のなさ

注意

辞めるのが怖くてどうしても言い出せない場合は退職代行サービスを使う選択肢があります。直接話さずに辞めることができます。警察官でも利用できます。

辞める決断をしたら

退職後の行動ステップ

  • 転職エージェントに早めに登録する(在職中でも可)
  • 警察官の経験・スキルを棚卸しする
  • 転職活動を進めながら辞めるか、先に辞めるかを判断する
  • 精神的に追い詰められている場合は退職代行の活用も検討する

まとめ

  • 警察官が辞める理由1位は精神的なしんどさ
  • 辞めにくい構造があるが、辞める権利は誰にでもある
  • 退職代行を使えば直接話さずに辞められる
  • 転職エージェントを使えば次のキャリアをスムーズに見つけられる

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  • 適応障害と診断された日のこと。症状と向き合うまで。

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元女性警察官。適応障害で退職し、現在転職活動中。警察官を目指す人へのQ&Aと、自分の転職記録を書いています。

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